Ricetta Smoothie Bowl – Frullato di frutti di bosco

Ricetta della ciotola del frullato, ricetta del super frullato in due passaggi. Contiene fragole, lamponi, mele, banane e yogurt. Ha muesli, cocco, semi di chia, mandorle kiwi banana e fragole. Ottima ricetta per frullati con molta varietà.

Ingredienti: 5 fragole congelate, 8 lamponi congelati, 1 mela congelata affettata, mezza banana congelata, 2 cucchiai di yogurt.

Condimenti: 1 cucchiaio di muesli, 1 cucchiaio di cocco, 1 cucchiaio di semi di chia, 5 fette di banana, 5 fette di kiwi, 7 mandorle, 4 fragole a fette, 4 lamponi a fette e un cucchiaio facoltativo di miele.

Ricetta della ciotola del frullato

1. Frullare 5 fragole congelate, 8 lamponi congelati, 1 mela congelata affettata, mezza banana congelata, 2 cucchiai di yogurt colato in un frullatore.
2. Versare in una ciotola.
3. Aggiungere 1 cucchiaio di muesli, 1 cucchiaio di cocco, 1 cucchiaio di semi di chia, 5 pezzi di banana affettata, 5 pezzi di kiwi affettato, 7 mandorle, 4 fragole affettate, 4 lamponi affettati (facoltativamente del miele), sopra il vostro frullato ciotola.