Рецепт чаши смузи – ягодный смузи

Рецепт чаши смузи, рецепт супер-смузи в два шага. Он содержит клубнику, малину, яблоки, бананы и йогурт. В составе мюсли, кокос, семена чиа, банан, киви, миндаль и клубника. Отличный рецепт смузи с большим разнообразием.

Ингредиенты: 5 замороженных ягод клубники, 8 замороженных ягод малины, 1 нарезанное замороженное яблоко, половинка замороженного банана, 2 столовые ложки йогурта.

Начинка: 1 столовая ложка мюсли, 1 столовая ложка кокоса, 1 столовая ложка семян чиа, 5 ломтиков банана, 5 ломтиков киви, 7 миндальных орехов, 4 нарезанных клубники, 4 нарезанных малины и по желанию столовая ложка меда.

Рецепт чаши для смузи

1. Смешайте в блендере 5 замороженных ягод клубники, 8 замороженных ягод малины, 1 нарезанное замороженное яблоко, половину замороженного банана, 2 столовые ложки процеженного йогурта.
2. Перелейте в миску.
3. Добавьте 1 столовую ложку мюсли, 1 столовую ложку кокоса, 1 столовую ложку семян чиа, 5 кусочков нарезанного банана, 5 кусочков нарезанного киви, 7 миндальных орехов, 4 нарезанных клубники, 4 нарезанных малины (по желанию немного меда) поверх смузи. чаша.